Co z tą złością?

CO Z TĄ ZŁOŚCIĄ?  – o  rozumieniu, wyrażaniu i uznawaniu złości
Warsztaty rozwoju osobistego

Zdarza Ci się wybuchnąć i potem tego żałować? A może wręcz przeciwnie — dusisz złość w sobie, aż czujesz ciężar, który trudno Ci unieść? Złość to ważny sygnał — mówi o granicach, potrzebach i wartościach. Problem pojawia się, gdy ją ignorujemy, tłumimy albo pozwalamy jej przejąć kontrolę. Rozwiązaniem jest zauważyć złość, zrozumieć i nauczyć się wyrażać ją z szacunkiem do siebie i innych.

Na warsztaty zapraszamy osoby, które :

• mają kłopot z przeżywaniem złości, częściej przeżywają lęk, smutek lub poczucie winy,
• chcą nauczyć się o rozmawiać o tym co złości, zamiast wycofywać się z relacji,
• chcą umieć wyrazić swoje zdanie w sytuacjach konfliktowych, postawić granicę w niechcianych sytuacjach,
• słyszą od innych, że mają prawo się złościć, ale tego nie czują.

Lub:

• bywają wybuchowe, a ich złość wymyka się spod kontroli,
• mają poczucie, że czasami reagują złością nieadekwatnie do sytuacji,
• często są poddenerwowane i zniecierpliwione,
• mają poczucie, że złość je paraliżuje.

W czasie zajęć: 

• Zrozumiesz mechanizm powstawania złości
• Dowiesz się jakie niezaspokojone potrzeby kryją się pod złością
• Nauczysz się asertywnie okazywać złość i mówić o niej tak, żeby nie ranić innych
• Poznasz sposoby zarządzania energią złości
• Przećwiczysz asertywne sposoby rozwiązywania konfliktów i reagowania na cudzą złość i agresję

Dostaniesz sporo wiedzy i ćwiczeń, które zapewnią możliwość wypróbowania nowych sposobów zachowania i komunikacji w bezpiecznych – treningowych warunkach ( poziom zaangażowania w  ćwiczenia uczestnicy dostosowują do swojej gotowości).

Gdzie i kiedy? 

Termin: 23-24.05.2025 (piątek godz. 16:30 – 19:30, sobota 10:00 – 18:30 z przerwa obiadową)

Miejsce: Pracownia Psychoedukacji i Terapii, ul. Wzgórze 19, Bielsko – Biała

Limit miejsc: 12

Jak się zapisać?

1) Zgłoś się mailowo lub telefonicznie

mail: [kliknij] gabinet@wrobelewa.pl

tel: [kliknij] +48794650407 

Warunkiem kwalifikacji na warsztaty osób będących w psychoterapii lub farmakoterapii, pod opieką lekarza psychiatry lub neurologa jest konsultacja z prowadzącą.

2) Wpłać 650 zł od i zarezerwuj 1 z 12 miejsc.

Jeżeli potrzebujesz faktury imiennej, napisz o tym przed wpłatą (mail/sms) – wpłata dopiero po potwierdzeniu przez nas rezerwacji.

a) szybkie płatności: Blik, ApplePay, GPay, Karta – dostępne na Evenea.pl

  Kup bilet na Evenea.pl

 b) Zrób przelew tradycyjny – dane poniżej

Konto: 06 1050 1070 1000 0091 5144 4149
Dla: LET IT FLOW Ewa Wróbel
Tytułem: warsztaty co z tą złością

Zgłoszenie na warsztaty oznacza akceptację regulaminu.