Warsztaty „Asertywność na co dzień”

Warszaty asertywności prowadzone przez Ewę Wróbel – psycholożkę, psychoterepeutkę, mediatorkę.

Współpraca i opieka merytoryczna – Agnieszka Wróbel, trener II stoponia Polskiego Towarzystwa Psychologicznego, autorka poradników „Asertywność na co dzień” i „Trudny szef”. Warsztaty odbywają się w zabytkowej kamienicy położonej w sercu bielskiej starówki, w pobliżu Zamku Sułkowskich. To idealna propozycja dla osób chcących połączyć intensywny rozwój osobisty z wypoczynkiem. W pobliżu liczne atrakcje turystyczno przyrodnicze, W okolicy hotele i schroniska o róznym standardzie.

„Daj sobie prawo do własnego zdania. Asertywność to wolność bycia sobą” „Asertywność na co dzień, czyli jak żyć w zgodzie ze sobą i innymi”

Agnieszka Wróbel, wyd. Samo Sedno, Warszawa 2011

Asertywność pozwala na spokojne i stanowcze wyznaczanie granic, wyrażanie swoich potrzeb i oczekiwań, odmawianie bez poczucia winy, tłumaczenia się i usprawiedliwiania. Być może podziwiasz ludzi, którzy jasno i uczciwie wyrażają swoje zdanie, z jednoczesnym poszanowaniem uczuć innych. Tych, którzy mówią „nie” lub „tak”, kiedy sami tego chcą, którzy nie wstydzą się przyznać do własnej niewiedzy ani powiedzieć o tym, co czują lub czego oczekują. Tacy ludzie emanują siłą i spokojem, nie udają kogoś innego, niż są – można czuć się przy nich bezpiecznie. To są właśnie ludzie asertywni. Ty też możesz zyskać tę wewnętrzną siłę, polubić siebie i innych!

Zakres programu:

  • asertywność jako złoty środek pomiędzy agresją a uległością
  • przyczyny braku asertywności
  • rozpoznawanie i regulowanie emocji
  • zachowania i komunikaty agresywne i uległe
  • zachowania i komunikaty asertywne
  • obrona przed manipulacją i presją
  • asertywne rozwiązywanie konfliktów

Oczekiwane efekty:

  • zyskanie świadomości swoich praw i możliwośc
  • nabycie umiejętności obrony swoich granic psychologicznych, asertywnego reagowania – bez uległości lub agresji
  • wzrost poczucia własnej wartości i wiary w swoje siły
  • wzrost poczucia własnej wartości i wiary w swoje siły
  • zrozumienie, iż z trudnością w asertywnym reagowaniu boryka się bardzo wiele osób… ale można sobie z nią poradzić!

Zajęcia prowadzone są metodą warsztatowo- treningową, w małej grupie, 8-10 osób

Koszt: 300zł

Warsztaty prowadzi:

mgr Ewa Wróbel – psycholożka, psychoterepeutka, mediatorka. Więcej o prowadzącej na http://wrobelewa.pl

Uczestnicy otrzymują zaświadczenia zgodne z rozporządzeniem MEN i materiały szkoleniowe.

 Zapewniamy catering w postaci ciepłego posiłku, kawy, herbaty i słodyczy.
Ilość miejsc ograniczona, decyduje kolejność zgłoszeń!

ZAPRASZAMY !