Trening rozwoju osobistego i radzenia sobie ze stresem

Spróbuj odpowiedzieć na poniższe pytania:

  • czy bywa tak, że czujesz się odpowiedzialna/y lub winna/y w sytuacjach na które właściwie nie miałaś wpływu?
  • czy przeżywasz trudne emocje – smutek, przykrość, przygnębienie, poczucie osamotnienia, niezrozumienia, lęki?
  • czy porównujesz się do innych, na własną niekorzyść, czujesz się gorsza/y?
  • czy przewidujesz pesymistyczną wersję różnych przyszłych zdarzeń?
  • czy trudno ci wyrazić to, co naprawdę czujesz?
  • czy masz kłopot w zrelaksowaniu się, odpuszczeniu sobie, wyluzowaniu?
  • czy twoje poczucie obowiązku dominuje nad potrzebą odpoczynku?
  • czy doświadczasz czasem dolegliwości psychosomatycznych – bólów głowy, zaburzeń żołądkowo- jelitowych itp.?

Jeśli na któreś z tych pytań odpowiedziałeś „tak” – zapraszamy na Wyjazdowy trening rozwoju osobistego PSYCHE i SOMA – czyli w zdrowym ciele zdrowy duch

Podczas wyjazdowej sesji – treningu rozwoju osobistego:

  • nauczysz się rozpoznawać i regulować swoje emocje, czyli rozwiniesz własną inteligencje emocjonalną
  • poznasz ścisły związek pomiędzy zdrowiem fizycznym a kondycją psychiczną twojego organizmu – i jak dbać o wewnętrzną równowagę
  • nabędziesz umiejętność asertywnego reagowania, bez uległości i agresji, w zgodzie ze sobą i innymi
  • zrozumiesz, że jeśli Ty zadbasz o siebie, to i Twoje otoczenie na tym skorzysta

Miejsce: 

Ośrodek „Na Grapce”

Kamesznica 34-383

Ul. Beskidzka 

 Termin: 

2-4 SIERPNIA 2019r.

Od godz. 16.00 w piątek

do godz. 14.00 w niedzielę

Koszt: 680 zł od osoby ( cena zawiera pobyt i pełne wyżywienie w ośrodku (3 posiłki dziennie, od kolacji w dniu przyjazdu do obiadu w dniu wyjazdu) oraz koszt treningu i materiałów szkoleniowych.

Prowadząca

Agnieszka Wróbel – trener I i II stopnia Polskiego Towarzystwa Psychologicznego, autorka książek: „Sztuka Wychowania, czyli jak pomóc dziecku i zadbać o siebie” (wyd. peef media 2017)„Asertywność na co dzień, czyli jak żyć w zgodzie ze sobą i innymi” i „Trudny szef, czyli jak się porozumieć z przełożonym” (wyd. Samo Sedno 2011, 2012).

ZAPRASZAMY !