Choć wydaje się to nieprawdopodobne, jesteśmy w stanie odciąć się do ciała – nie czuć sygnałów, które nam wysyła, a przez to być obojętnymi na komunikaty, jakie chce nam przekazać. Często są to sprawy kluczowe dla naszego zdrowia i kondycji psychicznej. Co więcej, wielu z nas, mimo że zewnętrznie bardzo dba o ciało fizyczne, o formę, urodę i szeroko rozumiane zdrowie, to tak naprawdę nie „czuje go”.
Dwudniowy warsztat pomoże uczestnikom zobaczyć o czym woli milczeć nasz umysł, mimo że ciało dopomina się głosu. Uświadomi w jaki sposób tajemnice i wspomnienia mogą zapisywać się w ciele oraz dlaczego warto się nad nimi pochylić. Warsztat wesprze w budowaniu podstawowej świadomości ciała oraz przekaże narzędzia do jej rozwijania. To doskonała okazja do poczucia, co kryje się za napięciem w plecach, nogach, za ciągłym skurczem w oskrzelach i gardle. Zajęcia podpowiedzą także poprzez jakie techniki uważność może zagościć w naszej codzienności.
DLA KOGO??
Warsztat jest propozycją dla osób, które:
– chciałyby popracować nad świadomością ciała,
– chciałby poznać język, jakim ciało komunikuje się z nami,
– czują potrzebę oswojenia się z reakcjami ciała na emocje,
– chciałby poznać mapę blokad w swoim ciele,
– zależy im na odczytywaniu jakie historie i tajemnice skrywa ciało,
– są zainteresowane praktyką uważności.
KORZYŚCI:
– doświadczysz czym jest świadomość ciała i poznasz „język”, jakim ciało do nas mówi,
– doświadczysz w jaki sposób Twoje ciało „odczuwa” emocje i będziesz miał okazję na oswojenie się z reakcją ciała na emocje,
– zlokalizujesz swoje blokad w ciele,
– doświadczysz co to znaczy, że “ciało pamięta” historie sprzed lat,
zrozumiesz mechanizm „zapisywania się” emocji w ciele poprzez pamięć somatyczną,
– poznasz mapę emocji zapisanych w ciele,
– poznasz technikę skanowania ciała,
– poznasz podstawy praktyki uważności poprzez ciało i możliwości przeniesienia ich w codzienność.
FORMUŁA:
– warsztaty opierają się na części teoretycznej, jednak większy udział stanowią ćwiczenia i praktyka
– warsztaty trwają dwa dni: sobota godz.10.00-18.00, niedziela godz.10.00-15.00 (przewidziana jest przerwa obiadowa oraz przerwy kawowe w miarę potrzeb uczestników)
– miejsce szkolenia – Bielsko Biała, ul. Wzgórze 19, Pracownia Psychoedukacji i Terapii
PROWADZĄCA – Agnieszka Bonar
Certyfikowana trenerka rozwoju osobistego (Holistyczna Szkoła Trenerów).
Przez ponad 10 lat pracowała jako wykładowca przybliżający zagadnienia związane ze zdrowiem, leczeniem naturalnym i holistycznym podejściem do profilaktyki chorób.
Od ponad 17 lat zaangażowana w rozwój osobisty, stopniowo odkrywa coraz większą przestrzeń do dzielenia się wiedzą i doświadczeniem z innymi. Założycielka CorRelation – przestrzeni do rozwijania świadomości ciała. Prowadzi warsztaty dotyczące odkrywania i rozwijania świadomości ciała oraz praktykowania uważności poprzez ciało.
Zafascynowana połączeniem rozwoju osobistego i psychologii z neuronaukami, a szczególnie nowymi technikami pracy poprzez ciało, takimi jak: SE (Somatic Experiencing), TRE (Tension, Trauma and Stress Releasing Exercises) oraz włączeniem praktyki uważności w codzienność.
Współtworzy Fundację Willigisa Jagera „Mądrość Wschodu i Zachodu. Współautorka bloga www.wszystkoJEDNO.com (regularne publikacje wpisów dotyczących ciała) oraz redaktorka książek wydawanych przez Fundację. Zaangażowana w praktykę zen w ramach świeckiej linii zen Pusta Chmura.
TERMIN:
27-28.05.2023,
BIELSKO BIAŁA, ul. Wzgórze 19
sb 10.00-18.00, ndz 10.00-15.00
CENA:
540 zł/dwudniowy warsztat
ZAPISY:
agnieszka.bonar@correlation.pl
tel. 694-463-015