Treningi

Trening asertywności

Odbiorcami programu są psycholodzy i pedagodzy szkolni, którzy w ramach profilaktyki uczą młodzież sztuki odmawiania, pracownicy socjalni, od których oczekuje się ogromnej asertywności w kontakcie z podopiecznymi, a co w praktyce wcale nie jest takie łatwe, oraz przedstawiciele wszystkich instytucji, zawodowo zajmujących się kontaktem z ludźmi.

Także w życiu osobistym czasem trudno jest oprzeć się próbom manipulacji i nie odmówić żądaniom – a jeśli odmówimy – reagujemy poczuciem winy…
Bywa czasem tak, że wybuchamy gniewem, gdy nazbiera się zbyt dużo skrywanych emocji, lub kierujemy tłumiony gniew przeciwko sobie…

Okazuje się, że mamy prawo obronić siebie i reagować asertywnie, z korzyścią dla nas i dla otoczenia a asertywność jest umiejętnością przydatną zarówno w życiu osobistym, jak i zawodowym.

Zakres programu:

• asertywność jako złoty środek pomiędzy agresją a uległością
• typy zachowań nieasertywnych
• rozpoznawanie sposobów manipulacji, wywierania presji, szantażu emocjonalnego
• obrona przed manipulacją i presją – zamiana zachowania uległego na asertywne
• przyczyny i formy zachowań agresywnych
• asertywne reagowanie na krytykę i atak
• umiejętność odmawiania, obrona swoich praw
• obrona swoich granic, szacunek dla terytorium innych
• adekwatne wyrażanie własnych uczuć, opinii i przekonań
• wyrażanie i przyjmowanie emocji tzw. trudnych – np. złości
• umiejętność przyjmowania ocen i komplementów
• asertywne zachowania w wystąpieniach publicznych

Oczekiwane efekty:

• zyskanie świadomości swoich praw i możliwości
• nabycie umiejętności asertywnego reagowania, bez uległości lub agresji i obrony swoich granic psychologicznych
• wzrost poczucia własnej wartości i wiary w swoje siły
• rozpoznanie i twórcze wykorzystanie własnych „mocnych stron” i zasobów psychicznych
• zrozumienie, iż z trudnością w asertywnym reagowaniu boryka się bardzo wiele osób… ale można sobie z nią poradzić!

Zajęcia prowadzone są metodą warsztatowo – treningową,
w małych grupach, 8 – 10 osób.

Czas trwania: 30 godz.
2 spotkania po 15 godz. szkoleniowych

Termin pierwszego spotkania - 10 - 11 września 2010
piątek – godz. 17.00 – 20.00
sobota – godz. 9.30 – 19.00

Koszt: 350 zł za całość szkolenia

Miejsce: Pracownia Psychoedukacji i Terapii
Bielsko – Biała ul Wzgórze 5

Uwaga!
Dla osób przyjezdnych istnieje możliwość bezpłatnego noclegu w warunkach turystycznych.
Uczestnicy otrzymują komplet materiałów szkoleniowych
i zaświadczenie uczestnictwa.

Informacje i zapisy:
tel. 0 608 609 533
(033) 822 82 46
e-mail: agnieszka @ppit.pl